Budiž vzduch! Větrejte správně a žijte zdravě
Dýchám, tedy jsem. Žít bez vzduchu neumíme, ale svůj čas pořád víc trávíme v uzavřených prostorách: v bytech, kancelářích, v nákupních centrech. Odborníci říkají, že nedostatečné větrání se podepisuje na našem zdraví. Sami si toho ostatně můžete všimnout, když po pár hodinách v uzavřené místnosti začnete zívat, nemůžete se soustředit, jste unavení nebo vás začne bolet hlava. Proto budiž vzduch.
Ale z čeho? Větrání oknem je mnohdy nedostatečné a v zimě dokonce kvůli ztrátě tepla nevhodné, protože kdo z nás by rád topil pánubohu do oken. Někdy nechcete okna otevírat kvůli hluku nebo prachu z rušné silnice. O větrání v pylové sezóně zase vědí své alergici, takže zatímco ostatní voní ke květinám, oni se raději zavírají doma. Větrání je v jedenadvacátém století poměrně věda.
Domove, větrej a dýchej
Víte, že v uzavřených prostorách někdy trávíme i více než 20 hodin denně a z toho asi 10 až 12 hodin ve svých domovech, v bytech nebo domech? Uzavřené prostory ale pro náš organismus představují nebezpečí, především pokud jsou nedostatečně větrané, vlhké nebo se v nich dokonce objevují plísně. „Akutní příznaky spojené s pobytem ve špatném prostředí se mohou projevovat v různé intenzitě a navíc zcela individuálně. Objevit se mohou nepříjemné pocity či přechodné potíže, jako je bolest hlavy, dráždění či pálení očí, až po víceméně přetrvávající problémy, které mohou vyústit v alergické reakce či chronická onemocnění dýchacích cest. Hlavním indikátorem je, že se vyskytují pouze při pobytu v daném vnitřním prostředí,“ popisuje symptomy vydýchaného domova Bohumil Kotlík, doktor přírodních věd ze Státního zdravotního ústavu z oddělení hygieny ovzduší a odpadů.
Dobré a zdravé bydlení, které je správně větrané pomáhají vytvářet moderní technologie. Základem je ale vždy kvalitní stavba nebo zateplení domu, protože právě nevhodná izolace domu může zvýšit vlhkost v interiéru a vytvořit až nedýchatelné prostředí. Zdravější prostředí je možné vytvořit nejen v novostavbách, ale také v bytech a domech před rekonstrukcí nebo v již zrekonstruovaných stavbách. V první řadě je třeba dostatečně větrat. „To se může zdát jako banalita, ale ze stavebních materiálů se může uvolňovat široké spektrum nebezpečných organických látek používaných v nátěrech všech typů,“ upozorňuje Bohumil Kotlík. Pokud tyto látky z obývaného prostoru neodvětráme, vdechujeme je do našeho organismu, kde mohou způsobit škody.
Pozor si také dávejte na zátěž, kterou může způsobit přehnaný úklid nebo chemické vůně, které zatěžují ovzduší v bytě. I to vytváří nezdravé prostředí. Typickým příkladem potenciálně problematických látek jsou chlor a čpavek a samozřejmě přidávané vonné či antibakteriální složky. „Pozor také na produkty, které se mohou na první pohled zdát bezpečné jako svíčky, tyčinky a vonné esence. I ty mohou obsahovat nebezpečné látky,“ dodává Bohumil Kotlík.
Důležité je pravidelné větrání, které pustí do domova vzduch a vyvane nežádoucí pachy. Dostatečné větrání všech vnitřních prostor by tak mělo být samozřejmostí, stejně jako udržování určité optimální hladiny teploty (20 až 22 °C) a relativní vlhkosti (35 až 50 procent). „V současnosti používaná dokonale těsnící okna s sebou přináší výhody v podobě nižšího hluku a zabránění úniku tepla, ale s nimi také nevýhody. Mezi ty patří především omezená výměna vzduchu, která vede ke zvýšené koncentraci oxidu uhličitého uvnitř bytu,“ upozorňuje Jan Řežáb, stavitel energeticky úsporných domů. Špatné větrání se podle něho projeví rychle. Při vysoké vlhkosti se orosí okna a objeví se plísně na zdech. Při vyšší teplotě a nízké vlhkosti zase lidé pociťují dráždění ze suchého vzduchu. „Běžný je i pocit dusnosti, bolesti hlavy a ospalost až únava, které se vyskytují v prostředí s vydýchaným vzduchem při zvýšené hodnotě oxidu uhličitého,“ dodává Bohumil Kotlík.
Rekuperace přivádí vzduch a neodvádí teplo
Předcházet všem těmto problémům je možné s pomocí systému řízeného větrání, kterým jsou vybaveny energeticky úsporné byty. Uživatelé tak nemusí manuálně otevírat okna, pouze nastaví základní parametry na ovládacím panelu a systém vše zajistí sám. Výhodou řízeného větrání s rekuperací tepla je, že do svého domova dostáváte vzduch, ale neodvětráváte teplo. To je ekonomické především v zimě.
Během procesu rekuperace je znečištěný, starý vlhký a nezdravý vzduch odváděn rekuperační jednotkou z místnosti ven. Rekuperační jednotka přitom zachycuje teplo z vydýchaného vzduchu a ve výměníku ho předává čerstvému vzduchu nasátému zvenčí, který vpouští do místnosti. Interiér se tak zbytečně neochlazuje a využívá se zde již jednou získané teplo. Další výhodou je, že se odvětrává také vlhkost a bakterie i plísně nemají šanci se nadále množit. Rekuperace je proto vhodným řešením nejen pro moderní domy s perfektní izolací, ale také pro dodatečně zateplené starší stavby, které se potýkají se zvýšenou vlhkostí.
Princip větrací jednotky si můžeme popsat na jednom z příkladů. Základem je střídání směru proudění vzduchu. Tělo jednotky je umístěné v trubce, která prochází skrz obvodovou stěnu a propojuje tak interiér s exteriérem. Po spuštění se ventilátor uvnitř jednotky otáčí směrem z interiéru do exteriéru, díky čemuž odváděný znečištěný vzduch nabíjí tepelný výměník. Zhruba po minutě se směr rotace otáčí zpět a chladný přiváděný vzduch odebírá naakumulované teplo z výměníku. Tento proces se pak neustále opakuje.
Výrobců rekuperačních jednotek najdete na českém trhu celou řadu. Jejich princip zůstává stejný, ale liší se účinností, použitou technologií, materiálem, z něhož jsou zhotoveny, nebo funkcemi. Čím vyšší účinnost rekuperace nabízí, tím efektivněji pracuje. Například jednotka s účinností 90 procent dokáže zpětně využít až 90 procent tepla z odpadního vzduchu pro předehřátí nově přiváděného vzduchu. Významně tak pomáhá snížit náklady na vytápění. Vybírat můžete mezi centralizovaným a decentralizovaným řešením, kdy není nutné v bytě instalovat rozvody vzduchu. Decentralizovanou rekuperací je možné vybavit pouze jednu místnost nebo ji do domu instalovat postupně, a to podle finančních možností, což je výhodné i pro rekonstrukce.
Protože žijeme v době, kdy se chytré domácnosti pomalu stávají běžnou záležitostí, pronikají smart technologie i do oblasti větrání. Některé rekuperační jednotky nabízejí kontrolované větrání bytu, kdy přístroje spolu bezdrátově komunikují a lze je také jednoduše ovládat přes chytrý telefon nebo tablet. To pochopitelně zvyšuje uživatelský komfort. Současně lze rekuperace automaticky nastavit a jednotku snadno naprogramovat podle aktuálních potřeb domácnosti.
Některé centrální rekuperační jednotky v sobě mají zabudované senzory, které trvale monitorují vlhkost, zápach nebo koncentraci oxidu uhličitého, což jsou hlavní ukazatele kvality vzduchu. Na základě toho potom snižují nebo zvyšují objem odváděného vzduchu z místnosti, což přispívá k úspornému provozu – větrá se tolik, kolik je potřeba. Centrální rekuperace navíc dokážou obsloužit více místností najednou (na rozdíl od decentralizovaných rekuperací).
Klimatizace ochlazuje i větrá
Poslední léta byla v České republice horká, doslova připomínala středomoří, a tak se některé domácnosti rozhodly pro instalaci klimatizací. Ty lze efektivně využívat také k větrání. „Klimatizace neslouží jen v parných dnech. V zimě funguje díky principu tepelného čerpadla jako efektivní topení, kdykoliv jako výkonná čistička vzduchu. Nová generace klimatizací pak ještě posouvá energetickou efektivitu o značný kus dopředu,“ říká Martin Malý, tiskový mluvčí společnosti vyrábějící klimatizace. Zejména během zimního období mohou klimatizace prostřednictvím filtrů a ionizace vzduchu vylepšit ovzduší v bytě, takže už vás nemusí obtěžovat cigaretový kouř ze sousedova balkonu nebo zápach z aut projíždějících pod vašimi okny. Moderní klimatizační jednotky navíc neruší hlukem, protože mají stále tišší chod.
Pokud chcete klimatizaci využívat i k větrání, vybírejte si zařízení, které takovou funkci umožňuje – k dispozici bývá buď úplné, nebo částečné větrání. Zaměřte se také na kvalitní filtraci nebo funkci zvlhčování vzduchu, což je vhodné pro sušší interiéry, například panelákové byty. Samotné větrání pomocí klimatizace je založené na principu odsávání vnitřního vydýchaného vzduchu, který přes vnitřní jednotku putuje ven, zatímco je přisáván čerstvý vzduch z vnějšího prostředí. Pro kvalitu větrání je rozhodující, kolik vzduchu umí klimatizační jednotka vyměnit. Optimální je, aby výměna vzduchu objemově odpovídala doporučení hygieniků, což u běžné místnosti představuje 30 kubíků. Krom toho, klimatizační jednotka umí upravit i teplotu vzduchu, takže v létě ho ochlazuje, v zimě ho naopak dokáže přihřívat. Klimatizaci můžete ovládat buď manuálně, nebo automaticky, přičemž manuální ovládání je vhodné při krátkodobém pobytu v interiéru, zatímco při běžném provozu oceníte automatický chod klimatizace, stejně jako senzory, které analyzují stav ovzduší v místnosti a podle toho zahájí větrání.
Větrání v klimatizaci zajišťují ventilátory. Záleží proto na jejich kvalitě, jak efektivní větrání bude. Relativní novinkou jsou bezlopatkové ventilátory, které zajišťují rychlé a pohodlné chlazení vzduchu. Cirkulující vzduchová vlna neustále ovlivňuje teplotu v místnosti a poskytuje rovnoměrnou distribuci vzduchu do všech směrů. Ventilátor pracuje se stoprocentním objemem vzduchu, zatímco tradiční čtyř-cestné kazetové jednotky mají úbytek vzduchového výkonu až 25 procent. Stejně jako v případě rekuperace je i u klimatizací klíčovým parametrem jejich účinnost.
Aby prach zůstal venku
Větrání, které zajišťují technologie, jako je rekuperace nebo klimatizace, má několik výhod. Vedle toho, že technologie šetří energii a do interiéru přivádí vzduch podle potřeby, pročišťují nově příchozí vzduchu od nežádoucích částic – například prachu, pylu a dalších alergenů. Důležitou součástí rekuperací i klimatizací jsou proto už zmiňované filtry. Některá zařízení mají několikanásobné filtry a disponují samočistící funkcí, takže do místnosti proudí vzduch zbavený prachů, virů a bakterií, pylů, tabákového kouře, houbových mikroorganismů a v některých případech také pachů.
Moderní plazmové filtry odstraňují dokonce i mikroskopické částice. Když zvolíte filtry se samočistící funkcí, nebude se v nich koncentrovat vlhkost, což zabrání růstu bakterií a mikrobů uvnitř výměníku. To je důležité především v zimních měsících, kdy je díky inverznímu charakteru počasí vzduch dvakrát až pětkrát špinavější, než v jiných měsících v roce. Některá zařízení mají generátor studené plazmy, který vzduchem přenášené viry, bakterie a alergeny zneutralizuje pomocí oxidace nebo dezoxidace.
Vzduch jako v lese
Ne vždy ale můžete nebo chcete investovat do klimatizace či rekuperační jednotky. Dalším řešením, jak si zajistit čistý vzduch v domácnosti, jsou ionizátory nebo čističky vzduchu, o nichž jejich výrobci hovoří jako o účinném řešení syndromu nezdravých budov a jako o zdroji zdravého vzduchu.
Jak ionizátory fungují? Vzniká v nich elektrický výboj, který nabíjí molekuly vzduchu a přeměňuje je na vzdušné ionty. Ionizátory vytvářejí záporné ionty, které ve vzduchu reagují s různými pevnými částicemi, jako je třeba prach nebo alergeny. Tyto částice se shlukují a rychleji se usazují a nepoletují tak ve vzduchu. Přestože ionizátory pročišťují vzduchu, neznamená to, že v paneláku najednou budete dýchat tak svěží vzduch jako při procházce v lese. Krom toho, některé zdroje uvádějí, že vzduch bohatý na záporné ionty ovlivňuje lidskou psychiku a zlepšuje náladu a soustředěnost.
I v případě ionizátorů je na trhu celá řada značek a modelů. Moderní jsou nyní plazmové ionizátory, které si kromě toho, že ve vzduchu odbourávají prach, dokážou poradit i s dalšími prvky, například metanem, benzenem nebo látkami, jež se uvolňují z barev, lepidel nebo rozpouštědel. A jak už jsme zmiňovali u filtrů na plazmové bázi, neutralizují i viry, bakterie nebo plísně, a tak ozdravují vnitřní prostředí. Je ale třeba připomenout, že ionizátory nevyrábí kyslík a nejsou tak náhradou za větrání. Okna proto, na rozdíl při používání rekuperace nebo klimatizace, budete muset otevírat i nadále.
Text: Jana Poncarová, foto: Shutterstock.com
