Porazte jarní únavu bylinkami
Jarní únava není jen nějaké společenská fráze, která nám má pomoci zapříst hovor. Jedná se o reálný stav našeho organismu po dlouhé a vyčerpávající zimě. Ta, zvláště, když je dlouhá a náročná, jako byla ta poslední, dokáže naše tělo pořádně oslabit. Naštěstí je tu ale všemocná příroda, která se znovu probouzí a pomůže nám naše ochablé tělo znovu posilnit.
Zanedbaná jarní únava se může u některých jedinců vyvinout v chronický únavový syndrom a ten je na seznamu uznávaných chorob. Jak tedy takovému stavu zamezit? Nejlepší bude pozvat na pomoc přírodu a její ozdravné účinky. Naštěstí existuje celá řada léčivých rostlin, které nám mohou v tomto směru pomoci.
Kopřivy mají zjara nejsilnější účinky
I když jsou kopřivy zdravé a léčivé celoročně, nejsilnější účinky mají nyní na jaře. Tělu prospěšné látky jsou v nich nyní nejkoncentrovanější. Trhejte špičky rostlin na čistých místech a využijte je do nádivek, polévek, smoothies, do špenátu. Očistná kůra pomocí kopřiv by měla trvat alespoň měsíc. Kopřivy jsou močopudné, podporují krvetvorbu, pomáhají z těla vylučovat škodliviny a kromě vlivu na náš metabolismus mohou příznivě ovlivnit i vzhled naší pokožky, vlasů a pleti.
Sedmikráska povzbuzuje látkovou výměnu
Tato velmi užitečná bylinka je nejen krásná, ale je i celá jedlá. Povzbuzuje látkovou výměnu v játrech a žlučníku, dokáže mírnit křeče a má slabé laxativní účinky. Spařte 2 čajové lžičky květů čtvrt litrem vody a nechejte 10 minut luhovat, pak sceďte a popíjejte 2 x až 3 x denně.
Chcete-li se na jaře pročistit, nasbírejte si celé rostliny, vylisujte z nich šťávu tak, že nejdříve rostliny rozmixujte v mixéru a pak vše procedíte přes bio pláténko. Denně užívejte lžíci šťávy zředěné vodou nebo si šťávu přidejte do ranního smoothie. Sedmikrásku omytou a nasekanou na části můžete konzumovat i v ovocných nebo zeleninových salátech.
Zatočte s únavou díky červené řepě
Červení řepa je vysoce zásaditá a dokáže posilnit tělo různými způsoby. Je zdrojem vitamínů a minerálů a obsahuje i selen. Řadí se mezi antioxidanty. Má antimykotické účinky, potlačuje bakterie a viry a dokonce zbavuje mozek jedovatých kovů. V syrovém stavu je vhodná na přípravu zásaditých šťáv, které mají detoxikační účinky. Syrovou červenou řepu můžeme ochutit přidáním mrkvové šťávy. Šťávu z červené řepy ředíme vodou, aby detoxikace nebyla tak razantní.
Podpořte účinek bylin
Podpořte svůj boj proti jarní únavě pomocí dalších zásad, jako je například dostatečný spánek, alespoň osmihodinový a dodržování spánkové hygieny a správné životosprávy, nezdržujte se v zakouřených prostorách, nezapomínejte na pitný režim, vynechejte pití alkoholu a pravidelně se hýbejte na čerstvém vzduchu.
Text: Zuzana Bohdalová
Foto: Shutterstock.com
