Víte, jaká má být správná orientace pracovního stolu?
Každé zařízení a vybavení místnosti má vždy charakteristické požadavky na umístění, u pracovních stolů tomu není jinak. Pracovní stůl, ale i celá soustava stolů vyžaduje takovou orientaci, aby byly splněny veškeré nejdůležitější požadavky.
Jak je to s přirozeným světlem a umělým osvětlením
V prvé řadě sem patří přirozené denní osvětlení. Na pracovní desku by mělo dopadat z levé strany. Je-li ten, kdo pracuje u stolu levák, jeho stůl by měl být orientován opačně, jinak by si dotyčný stínil.
Umístění obrazovky monitoru
Aby oči uživatele monitoru nebyly moc namáhané, obrazovka monitoru by měla být vzdálena 50 – 70 cm. Ani odrazy a odlesky denního světla nebo umělého osvětlení by se na obrazovce neměly odrážet. Jako zdroj nepřiměřené únavy zraku se při práci u PC často jeví obrazovka nevhodně orientovaná proti oknu. V takovém případě dojde k silnému kontrastu vnímaných ploch v zorném poli. Zaměříme-li se na umístění a orientaci monitoru, platí, že horní řádek textu na monitoru se má nacházet o něco níže, než oči pracujícího u PC. Jestliže bude monitor umístěn výš, bude docházet k napětí v krční oblasti páteře a také v ramenou.
Kam s klávesnicí
Monitor a klávesnice by měly být v jedné přímce. U práce na PC by nemělo docházet k otáčení těla, ani krku. I při umístění klávesnice samotné je zásadní zachování pravých úhlů. Předloktí má správně při psaní na klávesnici svírat pravý úhel s nadloktím.
Práce s myší – rizikový pohyb
Při práci u počítače je jedním z nejrizikovějších pohybů právě práce s myší. Ti z vás, kdo pracují s počítačem několik hodin denně, už jistě okusili na vlastním těle, jak dokáže bolet přepínané zápěstí nebo předloktí. V případě práce s myší platí jistá ergonomické pravidla. Pohyb s myší by měl být maximálně přirozený. Pracujete-li s myší, neměli byste zbytečně vychylovat paže z přirozeného úhlu.
Všechny potřebné dokumenty byste měli mít na pracovním stole v dostatečné blízkosti, aby vás to nenutilo k asymetrickým pohybům krku, které by po čase vyvolávaly bolesti páteře.
Text: Zuzana Bohdalová
Foto: shutterstock.com
