Luxus v podobě vlastní sauny? Proč ne.
Užívat si vlastní domácí sauny dnes už není takovým luxusem, jakým tomu bylo kdysi, kdy taková vymoženost byla umožněna jen několika vyvoleným z řady horních deseti tisíc. Dnes si domácí saunu může pořídit téměř každý.
Skutečnost je naopak taková, že dnes v domácím prostředí saunuje mnoho majitelů domů i bytů. Ano, dnešní sauny, které jsou dostupnější stále většímu počtu lidí, saunu si totiž můžete postavit i v obýváku s minimálními nároky na prostor i energetickou náročnost. Má to samozřejmě mnoho předností. Saunování si v domácím prostředí můžete užívat bez časového omezení, studu před ostatními návštěvníky a s možností nastavení teploty, která vyhovuje jen vám. Největší výhodou ovšem je jistě fakt, že nikam nemusíte docházet a po použití sauny skočíte namísto do promrzlé tramvaje do své vyhřáté postele. A to je prima, ne?
Vejde se sauna do bytu?
S rozměry 110 cm x 110 cm až do 230cm x 230 cm rozhodně ano. Většina výrobců vám vyrobí saunu s takovými rozměry, které se hodí právě do vašeho bytu či domu. Domácí sauny obecně bývají přizpůsobeny prostorovým podmínkám jejich uživatelů. A jaká sauna bude tou pravou právě pro vás? Vedle prostorových požadavků byste se při odpověďi na tuto otázku měli řídit i skutečností, jaký typ saunování je právě pro vás nejpříjemnější.
Přínosy saunování pro zdraví
Pojem sauna je obecně synonymem zdraví a péče o tělo. Její příznivé účinky jsou známé po tisíce let. Nejeden lékař vám potvrdí, že saunování coby způsob otužování posiluje imunitu a předchází nemocem z nachlazení. Bylo vědecky prokázáno, že ti, kteří se pravidelně oddávají účinkům sauny, v zimě snáze předcházejí onemocnění chřipkou a nemocí z nachlazení. K tomu sauna odbourává stress, nervozitu, nespavost, psychické i fyzické napětí a spoustu dalších neduhů. Pot odplaví nahromaděné toxiny, díky čemuž se člověk po sanunování cítí “dobře”. A když to všechno je možné v pohodlném prostředí domova, co víc si přát. A další dobrou zprávou je, že taková domácí fauna nás vůbec nemusí finančně zruinovat.
Sauna svépomocí ano, či ne?
Ano, i to je prý možné, leč zasvěcení odborníci to moc nedoporučují. Postavit si vlastní finskou saunu, či infrasaunu nemusí být podle odborníků jednoduchou záležitostí. A to předně proto, že to vyžaduje znalosti hned z několika oborů. Obecně platí, že si můžete saunu postavit jako samostatnou dřevostavbu v podobně malé chatky nebo malou infrasaunu, která se vejde do každého obýváku.
Rámeček
Saunování je coby způsob otužování velmi zdravé. Vedle posilování imunity pomáhá: odbourávat stress, nervozitu, léčit nespavost, snižovat psychické a fyzické napětí, zvyšovat obranischopnost organismu a zvyšuje tělesnou koncici.
Jana Abelson Tržilová
Foto: SAMphoto.cz
